Jmenuji se Michal Toman. Je mi 36 let, mám tři děti a podnikám. Ukazuji, jak dát tělo i hlavu do pořádku bez toho, aby ses musel vzdát rodiny, práce a života.
Reálný systém pro běžné dny
Ne na ideální týdny. Na dny, kdy nestíháš, jsi unavený a stejně chceš dělat krok dopředu.
Dlouhodobě, bez pozlátka
Bez zázraků. Bez “all-in” režimu. Jen jednoduché principy, které drží i když život dělá bordel.
Fokus na hlavu i tělo
Forma není jen o kaloriích. Je to i o energii, rozhodování a nastavení, které ti pomůže vydržet.
Než jsem se dostal tam, kde jsem dnes, neřešil jsem ideální podmínky. Řešil jsem nedostatek času, energii na nule a hlavu plnou povinností.
Nezačal jsem žít “fitness režim”. Jen jsem si nastavil jednoduchá pravidla, která se dají držet dlouhodobě. Výsledek nebyl cíl. Byl to důsledek.
Tenhle web nevznikl proto, že bych se chtěl stát trenérem na plný úvazek. Podnikám jinde. Mám svůj život.
Vznikl proto, že vidím spoustu chlapů i žen, kteří chtějí změnu, ale neví, kde začít — nebo už to zkoušeli a pokaždé je semlel režim, který nešel udržet.
V e-booku popisuji celý systém krok za krokem. Bez hype. Bez složitostí. Tak, aby šel použít i tehdy, když nestíháš.
Zjistit více o e-booku →